15 października w siłowni szkolnej Zespołu Szkół Technicznych w Ostrowie, odbyły się „PIERWSZE POWIATOWE MISTRZOSTWA W A’ LA CROSSFIT”.
Zawody polegały na drużynowej współpracy i pokonaniu 5-ciu wymagających konkurencji siłowo- sprawnościowych na przyrządach. Drużyna szkolna składała się z 4 uczniów , którzy po losowaniu kolejności musieli po kolei wykonać wszystkie etapy zdobywając jak największą liczbę punktów.
Były to konkurencje:
1. Sprint na rowerze stacjonarnym o odpowiednim obciążeniu i pokonanie jak najszybciej 1 km.
2. „Przepłynięcie” na ergometrze wioślarskim jak największej odległości w metrach w czasie 45 sekund.
3. Przysiad ze sztangą z obciążeniem – największa liczba powtórz w 45 sekund.
4. „Jump box” – wskoki i zeskoki na skrzynie o wys. 50 cm – największa ilość w 45 sekund.Warto zaznaczyć , że zawodnik pokonywał te konkurencje bez pauzy, co wymagało naprawdę wielkiej siły, wytrzymałości i kondycji.
W pierwszych zawodach tego typu do rywalizacji przystąpiło 5 ostrowskich szkół ponadpodstawowych – ZSU , ZST, ZSBE, ZSE i my ZST-E. Nasza drużyna pokazała wielką wolę walki. Po zaciętym boju, często na granicy swoich możliwości zajęliśmy III miejsce zdobywając okazały puchar i pamiątkowe medale dla każdego uczestnika.
Jestem bardzo zadowolony z postawy i wytrenowania naszych zawodników. Pokazali wielki hart ducha, wolę walki i chęć zwycięstwa ! BRAWO DRUŻYNA !
Skład naszej „brązowej drużyny:
1 Karol Pałatyński T3b
2. Jakub Płucienniczak T3a
3. Bartosz Chwaliszewski T3a
4. Michał Lossy B3e
5. Kammil Trusiński T5b
Opiekun – Mariusz Wołowicz
